我的病情是：李医生您好，我今年27，女。从小因为肠胃不好，就很注意饮食，生冷的基本上不怎么吃，曾经有过轻微胃窦炎，后来经过合理饮食调理基本痊愈了。今年夏天可能因为西瓜吃的比平时多了点，受了凉，几乎每天晚上都因为肠胃胀气排不出来而很难入睡，要不就是好不容易睡着了，但会被噩梦惊醒。严重的时候心脏都会受到压迫，胸闷气短，鼻塞、呼吸不畅。抱个热水袋会好一点，但大夏天的抱热水袋又会出汗全身不舒服。总之，这样的情况几乎从夏天持续到现在，因为严重的影响睡眠，现在我每天上班都浑身乏力，面色蜡黄，整个人脾气和个性都变了，不爱说话也不爱动，头也胀得不舒服，整个状态非常差！本来想挂您的号让您给我看看是不是脾胃虚寒，但最近上班没时间，所以先来这边问问您，怎样才能缓解这个症状，让我睡得好一点？望尽快回复我，谢谢您！
曾经就诊情况：针对睡眠质量差和肠胃胀气没有做过检查和治疗。最近听我妈说早上起来空腹喝几粒花椒会驱寒，我才尝试了一次，还没见效。
希望获得的帮助：我这个症状是否脾胃虚寒？怎样缓解这个症状？平时生活应该怎样调理？

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文雅翠您好！根据您的叙述，我觉得您可能是因为今夏生冷饮食过度，影响了您的消化功能，胃肠动力紊乱，您可以①尝试口服枸橼酸莫沙必利，每天3次，每次5毫克，饭前半小时服；②每天饭后适当活动，散散步等，改善一下胃肠动力；③注意保暖，不要受凉。如果还没有效果，请您到医院找医生看看，调理一下胃肠功能。祝您早日康复。