应对高考有三宝
发布日期：2015-06-04 17:34:10
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离高考还有短短几天时间，考生们处于最后的冲刺阶段，家长们也十分紧张。许多家长咨询：能不能给孩子吃保健品？最后冲刺阶段该如何备考？为此，记者特意采访了江苏省中医院普内科主任徐陆周。保健品不能乱补
孩子们集中精力备战高考，家长们也没闲着，竭尽所能做好后勤保障工作。然而有些家长为了保证孩子精力充沛，听信商家的广告宣传，盲目给孩子购买补脑产品。
“保健品不能乱补。”徐陆周主任说，保健品要结合孩子的身体状况来进行服用，药品尤其需要谨慎，需要在医生的推荐下使用。有些保健品尽管主要成分是中药，但里面可能含有某种西药成分，通过让孩子兴奋的方法达到冲刺的目的，往往得不偿失。孩子极度疲劳，服用保健产品，一方面打乱了孩子正常的作息规律，造成睡眠紊乱，睡眠时间变短，休息不好，自然精力和脑力也跟不上；另一方面，有些孩子胃肠功能本来就不好，服用补品可能造成消化功能紊乱，舌苔厚腻，“根本补不进去。”
应对高考有三宝
高考虽不是人生的全部，但也是许多人实现梦想的起点。徐陆周认为，应对高考有三宝，吃得好，睡得好，心情好。要从适当休息、合理饮食、平稳心态三个方面调整备考。
首先，良好的生活方式是保持精力和体力的最重要因素。要保证充足的休息时间，让体力和脑力（包括记忆力）得到恢复；其次不要久坐看书，连续看书中间不休息，造成用脑过度，这样对体力和脑力透支都十分厉害。建议看书一段时间后，进行适当体育活动，有助于放松大脑。
饮食方面，家长要为考生准备一些可口、易消化的饭菜，同时还要保证饮食中有充足的蛋白质、维生素等营养元素，还可以准备些核桃、银杏等补脑健脑的食物。
另外，考生要尽量保持心态平稳，心无旁骛，全心全意为某一个目标而努力，成功往往不期而至。
人生有许多风景，高考只是起点，为梦想努力前行，别处照样有你的精彩！
