我们经常在地铁和公交车上会看到这样的场景，无数个男男女女弓着背、勾着头，凝神定气，左右手指动得飞快，偶尔她们也会抬起头来，扭扭脖转转头，难受的呲牙咧嘴。我们还会看到自从ipad问世之后众多年轻人变成夜晚的向阳花，手腕翻飞、脑壳低垂几小时乐此不疲的遨游在梦幻的游戏当中。这熟悉的场景中岂不知孕育了无数的颈椎病的新贵---短信脖。

医学家很早之前就把发短信导致拇指劳累过度称之为“短信拇指病”。最近英国（每日邮报）称欧洲医学家将因过劳发短信而引起的的疾病定义为短信脖子病。

这些人发病的共同原因是低头发短信或使用平板电脑等劳累所致。英国脊柱神经科协会若干名医生已联合欧洲各国的权威医生就短信脖子病的防治进行了专项课题研究，并呼吁各国重视对短信脖子病的防治。

英国利兹市一名资深按摩师拉谢尔.拉卡斯特根据接诊记录总结发现，长时间弯曲脖子会让肌肉酸痛，严重时关节也会受到损伤甚至留下永久性关节炎。其实短信脖子的发病机理和普通的颈椎病是一样的，长时间专注低头发短信、玩游戏，颈椎处于长期过度弯曲状态，破坏和损伤了颈椎周围平衡状态的肌肉群，使得其颈椎的生理曲度消失或者反弓，造成动脉缺血、压迫神经、压迫脊髓、肌肉痉挛等等严重的症状。人类的头一般4.5--5.5kg重，就好似背着一个秤砣，相当难受。

现代人对短息的执着是很可怕的，当您拿着手机忙不迭的聚精会神的时候，肩部的压力很大，手机体积小人操作时常常手握手机僵直于一个姿势，这样的后果不说自明了吧。

 道理大家也许都明白，但是我还要提醒大家既然离不了手机和游戏，那么在使用发短信的时候请尽量把手机的位置太高，让脖子保持垂直状态。另外每十分钟活动一下颈椎也十分必要。

 就保健而言最好的方法是游泳，最简单的方法是仰头扩胸的动作。

 您也许对这些知识已经掌握，但是每个人离不开短信是无法改变的事实。颈椎病的阵营日益扩张，希望您不在其中。

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